7 สาเหตุหลัก ของอาการปวดหลังส่วนล่าง ในผู้สูงอายุ
อาการปวดหลังส่วนล่าง เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ มีตั้งแต่อาการเล็กน้อย ปวดหลังเป็นบางครั้ง ถึงขั้นรุนแรงจนอาจเดินไม่ได้ กลายเป็นผู้ป่วยติดเตียงในบางกรณี แต่หากเราสังเกตความผิดปกติได้ไว จะช่วยให้ได้รับการรักษาเร็วขึ้น ซึ่งหมายถึงโอกาสหายเป็นปกติ ที่จะเพิ่มขึ้นด้วยนั่นเอง
7 สาเหตุหลัก ที่มักทำให้ผู้สูงอายุปวดหลังส่วนล่าง
กระดูกสันหลังเสื่อม
(Lumbar Spondylosis)
กระดูกสันหลังส่วนเอวเสื่อม เป็นภาวะของความเสื่อมที่เกิดขึ้นตามวัย จากการที่กระดูกสันหลัง, หมอนรองกระดูก, กล้ามเนื้อ, เส้นเอ็น แข็งแรงน้อยลง เปราะบางมากขึ้น เกิดข้อต่ออักเสบ ข้อหลวม เกิดเป็นพังผืดที่ทำให้ข้อติด ยืดหยุ่นลดลง เมื่อประกอบกับการที่ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง ส่งผลให้มีอาการปวดหลังส่วนล่างได้ง่ายขึ้น แต่มักจะระบุตำแหน่งได้ไม่ชัดเจน หากเกิดร่วมกับกระดูกพรุน อาการปวดร้าวในกระดูกที่เกิดร่วมกันนั้น อาจทำให้เคลื่อนไหวลำบาก จนรบกวนชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก
โพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ
(Spinal Stenosis)
ที่มา : onzspine.com
ในกรณีที่มีภาวะกระดูกสันหลังเสื่อม มีข้อเสื่อมในผู้สูงอายุสะสมต่อเนื่อง จะทำให้มีการอักเสบของข้อต่อ จนเกิดพังผืด ซึ่งเปรียบเสมือนแผลที่ค่อย ๆ หนาตัวขึ้น โดยบางส่วน จะเกิดที่โพรงออกของเส้นประสาท อาจเกิดร่วมกับหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แล้วกดเบียดจนเส้นประสาทขาดเลือด เมื่อเดินได้สักระยะ จะเริ่มรู้สึกปวดกล้ามเนื้อหลัง ชาร้าวลงขา อาจทำให้ขาอ่อนแรงร่วมด้วย
กระดูกสันหลังยุบตัว
(Vertebral Compression Fracture, VCF)
ภาวะกระดูกสันหลังยุบตัว มักจะเกิดแบบค่อยเป็นค่อยไป โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีปัญหากระดูกพรุน อาการแสดงมักไม่ค่อยชัดเจน แต่จะมีประมาณ 30% ที่มีอาการปวดหลังช่วงเอวแบบเฉียบพลัน มักเกิดตามหลังการกระแทก อย่างรถตกหลุม, ตกบันได, ตกเก้าอี้ บางครั้งจะมีอาการปวดร้าวไปที่สีข้าง, ท้อง, ต้นขา อาจทำให้ปวดหลังได้นาน 3 – 4 สัปดาห์ ซึ่งมีโอกาสเสี่ยงสูง ที่จะกลายเป็นผู้ป่วยติดเตียง และไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้อีกเลย
หมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
(Herniated Nucleus Pulposus, HNP)
ที่มา : DOI :10.4236/ojo.2018.82008
อาการหมอนรองกระดูกทับเส้น หรือหมอนรองกระดูกปลิ้นในผู้สูงอายุ สาเหตุส่วนหนึ่ง เกิดจากการที่มีข้อเสื่อมสะสม คอลลาเจนในหมอนรองกระดูกเสื่อมสภาพอยู่เดิม ทำให้หมอนรองกระดูก ไม่สามารถรับโหลดแรงได้มากเท่ากับตอนอายุน้อย เมื่อเกิดการเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว โดยจากเฉพาะจากท่ายืนก้มตัว แล้วเงยขึ้นมาทันที อาจทำให้หมอนรองกระดูกแตก และปลิ้นออกมา จนกดเส้นประสาท ทำให้มีอาการปวดหลังส่วนล่างขึ้นแบบเฉียบพลันได้
กลุ่มอาการปวดหลังจากข้อฟาเซต
(Facet Joint Syndrome)
ที่มา : peakformhealthcenter.com
ข้อฟาเซต เป็นข้อที่ยื่นออกมาจากกระดูกสันหลังแต่ละข้อ ทางด้านหลังซ้ายขวา ช่วยรับแรงกระแทกเมื่อก้มเงย และจะเสื่อมมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามวัย กลายเป็นภาวะข้อเสื่อมในผู้สูงอายุ ที่ทำให้ปวดหลังส่วนล่างได้มากกว่า 15% และยังอาจทำให้ปวดหลังร้าวลงขาเหมือนกับหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้น ซึ่งหลายครั้งมักสร้างความสับสน จึงอาจต้องทำการตรวจเอกซเรย์ หรือตรวจคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเพิ่มเติม
กระดูกสันหลังคด
(De Novo Degenerative Lumbar Scoliosis, DNDLS)
กระดูกพรุน อาการสำคัญที่เป็นสาเหตุของโรคนี้ ส่วนใหญ่จะพบในคนอายุ 50 ปีขึ้นไป ที่ไม่เคยมีประวัติกระดูกสันหลังคดมาก่อน โดยในระยะแรกมักไม่มีอาการ แต่ยิ่งอายุมากขึ้น คอลลาเจนยิ่งลดลง มีปัญหากระดูกพรุน และข้อต่อต่าง ๆ เริ่มเสื่อมสภาพ ทำให้กระดูกสันหลังเริ่มทรุดตัว อาจเอียงไปทางด้านใดด้านหนึ่ง ทำให้ข้อที่อยู่ติดกันรับน้ำหนักมากขึ้น แล้วเอียงทรุดตัวตามกันลงมาเรื่อย ๆ จนกลายเป็นโรคกระดูกสันหลังคดในที่สุด
ปวดกล้ามเนื้อหลัง
(Muscle Strain)
อาการปวดกล้ามเนื้อหลังในผู้สูงอายุ เกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุหลักมักเกิดจากการใช้ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เช่น นั่งอ่านหนังสือโดยยื่นคอไปข้างหน้า, นั่งขัดสมาธิ, นอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่งนาน ๆ, ยืนลงน้ำหนักข้างเดียว โดยเมื่ออยู่ในท่าทางเดิมเป็นประจำ จะทำให้กล้ามเนื้อมีอาการอักเสบ หดเกร็ง เกิดจุดกดเจ็บ (Trigger Point) ชัดเจน ซึ่งเป็นลักษณะที่จะทำให้แยกจากอาการปวดหลัง ที่เกิดจากกระดูกสันหลังได้
FORTE Collagen อาหารเสริม ผู้สูงอายุ ดูแลหลังให้แข็งแรง
คอลลาเจน ยี่ห้อไหนดี รีวิว คอลลาเจน คอลลาเจน กินตอนไหนดี คอลลาเจน บํารุงกระดูก กินคอลลาเจนตอนไหนดี
ฟอร์เต้คอลลาเจน เป็นอาหารเสริม ผู้สูงอายุ ที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนไทป์ 2 ผ่านกระบวนการไฮโดรไลซ์ จนได้เป็นโมเลกุลขนาดเล็ก ทำให้ดูดซึมได้ง่าย ใช้งานได้ไว สามารถนำไปซ่อมกระดูกและข้อต่อได้ทันที หรือหากชงดื่มตั้งแต่ยังไม่มีอาการ จะเป็นการช่วยเสริมความแข็งแรงของร่างกาย เพื่อลดความเสี่ยงของอาการปวดหลัง ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต นอกจากนี้ยังมีคอลลาเจนไทป์ 1, 3 อาบาโลนคอลลาเจน และวิตามินซี ที่จะช่วยดูแลเส้นเอ็น, กล้ามเนื้อ, เส้นเลือด และผิวหนังให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
อาการปวดหลังส่วนล่าง เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย ส่วนใหญ่เกิดจากโครงสร้างที่เสื่อมลงตามวัย ทั้งกระดูกพรุน, ข้ออักเสบ, ข้อเสื่อมในผู้สูงอายุ ซึ่งหากไม่ได้รักษา อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง อาจทำให้เดินหรือช่วยเหลือตัวเองไม่ได้อีกตลอดชีวิต ดังนั้นการบำรุงด้วยอาหารเสริม ผู้สูงอายุ FORTE Collagen ที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนไทป์ทูตั้งแต่วันนี้ จะช่วยให้ห่างไกลจากอาการปวดหลัง ลดเสี่ยงภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ได้อย่างดี
