สัญญาณเตือน เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจน คืออะไร ? มีอาการแบบไหนบ้าง ?

คอลลาเจน คืออะไร ? ทำไมเทรนด์การดูแลสุขภาพด้วยคอลลาเจน จึงได้รับความสนใจต่อเนื่อง ? เชื่อว่าหลายคนอาจเกิดคำถามนี้ขึ้นในใจ เพราะหากมองผิวเผิน ดูเหมือนว่า คอลลาเจน จะเป็นเส้นใยเพื่อเสริมความยืดหยุ่นเท่านั้น ทั้งที่ความจริงแล้ว ยังมีหน้าที่และโครงสร้างอีกมากมาย ที่จะสมบูรณ์ไม่ได้เลยหากขาดคอลลาเจน

คอลลาเจน คืออะไร ? อยู่ส่วนไหนในร่างกาย ?

คอลลาเจน เป็นโปรตีนที่มีความสำคัญต่อร่างกาย เพราะเป็นส่วนประกอบในโครงสร้างต่าง ๆ มากถึง 30% โดยเฉพาะผิวหนัง ที่มีคอลลาเจนอยู่ประมาณ 80 – 90% ส่วนในกระดูกพบโปรตีนชนิดนี้อยู่กว่า 30% นอกจากนี้ยังมีคอลลาเจน ที่พบได้อีกในกล้ามเนื้อ, ข้อต่อ, เส้นเอ็น, เส้นเลือด, ลำไส้, ผม, เล็บ เป็นต้น

เนื่องจากคอลลาเจนเป็นสารประเภทโปรตีน โครงสร้างพื้นฐานจึงเกิดจากกรดอะมิโน ซึ่งยูนิตที่เล็กที่สุด จะต้องประกอบด้วยกรดอะมิโนอย่างน้อย 3 ชนิด หลายคนอาจคุ้นหูในชื่อของ “ คอลลาเจนไตรเปปไทด์ (Collagen Tripeptide) โดยประเภทของคอลลาเจนที่พบบ่อยนั้น เกิดจากรวมตัวของกรดอะมิโนไกลซีน (Glycine, Gly), โพรลีน (Proline, Pro) และไฮดรอกซีโพรลีน (Hydroxyproline, Hyp) ดังนั้นหากต้องการเสริมคอลลาเจนให้ร่างกาย ก็ต้องมองหาสารอาหาร ที่มีกรดอะมิโนเหล่านี้รวมอยู่ด้วย

สัญญาณเตือน เมื่อร่างกายขาดโปรตีนคอลลาเจน

มีริ้วรอย หน้าแก่เกินวัย

เพราะคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบของผิวหนังกว่า 90% ดังนั้นหากร่างกายขาดคอลลาเจน การเปลี่ยนแปลงที่เกิดกับผิวหนัง จะสังเกตได้ชัดเจนและง่ายที่สุด โดยเฉพาะบริเวณใบหน้า ที่มักเริ่มจากการมีรอยย่นรอบดวงตาขณะยิ้ม มีริ้วรอยที่หน้าผาก มีร่องลึกข้างแก้ม ทำให้ใบหน้าแก่เกินวัย ซึ่งนับเป็นสัญญาณเตือนเบื้องต้น ที่สามารถสังเกตได้ไม่ยากเลย

ผิวแห้ง หยาบกร้าน

คอลลาเจน

ประเภทของคอลลาเจนชนิดที่ 1 และ 3 มีอยู่ในผิวหนังจำนวนมาก ดังนั้นหากมีปัจจัยที่กระตุ้นการทำลายคอลลาเจนในร่างกาย เช่น แสงแดด, อาหารหวาน, การสูบบุหรี่ ก็จะทำให้คอลลาเจนเสื่อม และลดจำนวนลงได้ง่าย อาจเห็นได้จากผิวหนังแห้งกร้าน ไม่ยืดหยุ่น ไม่คืนตัว หย่อนคล้อย ซึ่งมักเกิดร่วมกับการที่ผิวขาดน้ำ และขาดการบำรุง

เลือดหยุดยาก แผลหายช้า

คอลลาเจน คือสารสำคัญชนิดหนึ่ง ที่จะช่วยซ่อมแซมความเสียหาย เมื่อร่างกายเกิดแผล ทำหน้าที่เกี่ยวข้องกับหลายกระบวนการ อย่างคอลลาเจนไทป์ 3 ซึ่งมีส่วนสำคัญในการทำงานร่วมกับเกล็ดเลือด เพื่อห้ามเลือด ส่วนคอลลาเจนไทป์ 2 ก็จะช่วยให้การสร้างแผลเกิดได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นหากขาดคอลลาเจน กระบวนการต่าง ๆ เหล่านี้ก็จะทำงานช้ากว่าปกติด้วย

ปวดข้อเข่า

อาการปวดเข่าที่พบมากในคนสูงอายุ เกิดจากการเสื่อมสภาพของคอลลาเจนที่อยู่ในกระดูกอ่อน ร่วมกับร่างกายมีคอลลาเจนปริมาณน้อย ไม่เพียงพอต่อการซ่อมแซมกระดูกส่วนที่บาดเจ็บ ทำให้ข้ออักเสบเรื้อรัง จนกลายเป็นข้อติดในที่สุด

กระดูกบางลง

หากคอลลาเจนไทป์ 2 ที่เป็นโครงสร้างของกระดูกเสื่อมสภาพ จะทำให้มวลกระดูกลดลง จนกระดูกบาง อาจทำให้รู้สึกปวดกระดูก ปวดข้อเข่าเวลาเดิน และที่สำคัญหากผู้สูงอายุหกล้ม ก็มีโอกาสที่กระดูกจะหักง่ายกว่าปกติด้วย

กล้ามเนื้อลีบ

คอลลาเจน

คอลลาเจน คือส่วนประกอบ 1 – 10% ของกล้ามเนื้อ ดังนั้นหากร่างกายขาดคอลลาเจน ย่อมส่งผลให้กล้ามเนื้อฝ่อลีบลง ซึ่งจะทำให้การใช้ชีวิตประจำวัน อย่างการเดิน การออกกำลังกายไม่มั่นคง เสี่ยงเกิดอุบัติเหตุเพิ่มขึ้น หรืออาจเจ็บกล้ามเนื้อได้ง่ายเดิม

ลดน้ำหนักไม่ลง

การขาดโปรตีนคอลลาเจน อาจส่งผลให้หลายคนลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะร่างกายขาดส่วนประกอบสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นแหล่งเผาผลาญพลังงานที่สำคัญของร่างกาย

ผมร่วงง่าย

เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจน จะทำให้รากผมและหนังศีรษะไม่แข็งแรง จึงไม่สามารถสร้างผมใหม่ได้ดีเท่าเดิม ประกอบกับข้อมูลจากการศึกษาที่พบว่า คอลลาเจนทำหน้าที่สำคัญ ในการกำจัดอนุมูลอิสระบริเวณรากผม ทำให้เส้นผมแข็งแรงและเติบโตได้ปกติ ดังนั้นเมื่อขาดคอลลาเจนไป ผมจะอ่อนแอและหลุดร่วงง่ายตามไปด้วย

ดูแลสุขภาพ ด้วยคอลลาเจนตั้งแต่วันนี้ ก่อนที่จะสายเกินไป

คอลลาเจน นับเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย โดยเฉพาะส่วนของผิวหนัง, กระดูก, กล้ามเนื้อ และเส้นเลือด ซึ่งจะช่วยลดริ้วรอย, บรรเทาอาการปวดข้อเข่า ปวดข้อต่อ, เสริมความแข็งแรงของกระดูก กล้ามเนื้อและเส้นผม อย่างเช่นคอลลาเจนไตรเปปไทด์ ที่มีอยู่ในอาหารเสริม คอลลาเจนฟอร์เต้  

FORTE Collagen คัดสรรคอลลาเจนรูปแบบที่ดีที่สุดมาใช้ มีกรดอะมิโนไกลซีน, โพรลีน และไฮดรอกซีโพรลีนในปริมาณสูง ทำให้สร้างคอลลาเจนได้เร็ว ดูดซึมได้ง่าย เมื่อผสานเข้ากับเทคโนโลยี Cell Synapse จึงสามารถกระตุ้นการสร้าง และซ่อมแซมคอลลาเจนได้ดีขึ้น เห็นผลได้เร็วกว่าเดิม ซึ่งนอกจากจะรวมประเภทของคอลลาเจนไทป์ 1, 2, 3 เอาไว้ด้วยกันแล้ว ยังมีอาบาโลนคอลลาเจน ซึ่งจะช่วยปกป้องโปรคอลลาเจน ไม่ให้ถูกทำลายโดยรังสียูวีบีอีกด้วย

คอลลาเจน คือสารอาหารที่ทรงคุณค่าของร่างกาย เป็นโครงสร้างสำคัญของผิวหนัง, กระดูก และกล้ามเนื้อ ซึ่งการขาดคอลลาเจน จะทำให้เกิดปัญหากับร่างกายในหลายส่วน ดังนั้นการเสริมด้วยคอลลาเจนที่มีคุณภาพสูง อย่างของฟอร์เต้ คอลลาเจน จะช่วยฟื้นฟูการทำงานของร่างกาย และป้องกันความผิดปกติ ที่อาจเกิดจากการขาดคอลลาเจนได้