ปัญหาสุขภาพ และข้อควรระวัง
รู้จักสัญญาณเตือน อาการ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
หลายคนอาจเคยได้ยินชื่อ หมอนรองกระดูก แต่ยังไม่แน่ใจว่าอยู่ตรงไหน แล้วที่เคยได้ยินว่า หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (Herniated Nucleus Pulposus, Herniated Disk) จะทำให้ปวดหลังแบบไหน มีอาการอื่นร่วมด้วยไหม อันตรายแค่ไหน ทำไมถึงพบได้ตั้งแต่วัยกลางคน จนถึงผู้สูงอายุ วันนี้ฟอร์เต้จะพาไปหาคำตอบกัน
รู้จัก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
หมอนรองกระดูก เป็นส่วนประกอบหนึ่งของกระดูกสันหลัง วางตัวคั่นกลางระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อ มีหน้าที่ช่วยดูดซับแรงกระทำ และช่วยให้กระดูกสันหลังยืดหยุ่นได้ ซึ่งหมอนกระดูกมีรูปร่างค่อนข้างกลม หนาประมาณครึ่งนิ้ว ส่วนของชั้นนอก (Annulus fibrosus) เป็นโครงสร้างเหนียวคล้ายพังผืด ช่วยให้คงรูปอยู่ได้ ส่วนภายใน (Nucleus pulposus) มีลักษณะคล้ายวุ้น ค่อนข้างยืดหยุ่น
หากมีแรงกระทำ หรือมีการเปลี่ยนท่าทางในลักษณะก้มตัวทันทีทันใด อาจทำให้หมอนรองกระดูกแตก ฉีกขาด จนวุ้นด้านในหลุดออกจาก Annulus fibrosus หรือกรณีที่หมอนรองกระดูกยังอยู่ในสภาพเดิม แต่ถูกกระดูกสันหลังบีบจนปลิ้นออกมาบางส่วน แล้วมากดทับเส้นประสาท ก็เกิดได้เช่นกัน ส่งผลให้มีอาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อขา หรือชาบางบริเวณ ซึ่งขึ้นอยู่กับว่า การบาดเจ็บอยู่ที่เส้นประสาทสันหลังระดับใด
สัญญาณอาการ จากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ปวดหลังส่วนล่าง
อาการปวดหลังส่วนล่าง โดยเฉพาะปวดกระดูกสันหลังตรงกลาง พบได้บ่อยในวัยผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ชายที่ก้มยกของหนัก แต่อาการปวดในโรคนี้อาจแตกต่างจากโรคอื่น ตรงที่ไม่สามารถบอกจุดกดเจ็บได้ชัดเจน เพราะอาการปวดเกิดจากการเพิ่มแรงดันในกระดูกสันหลัง จึงปวดตุ๊บ ๆ ปวดแน่น ๆ ที่ด้านในลึก ๆ แต่ถ้ามีภาวะขาดคอลลาเจน ที่ทำให้ข้ออักเสบ กระดูกสันหลังหรือหมอนรองกระดูกเสื่อมอยู่เดิม ก็อาจคลำพบจุดกดเจ็บได้
ปวดมากขึ้นเมื่อก้มตัว
การก้มตัวจะทำให้กระดูกสันหลังด้านหน้า บีบทำมุมเข้าหากัน จนดันให้หมอนรองกระดูก เคลื่อนไปทางด้านหลังมากขึ้น ส่งผลให้มีการกดทับเส้นประสาทมากกว่าเดิม ยิ่งในคนที่มีปัญหากระดูกพรุน หรือข้ออักเสบอยู่เดิม อาการปวดกระดูกสันหลังตรงกลางอาจหนักกว่าคนทั่วไป บางคนอาจรู้สึกปวดแปล๊บ จากการบาดเจ็บของเส้นประสาทร่วมด้วย
เหยียดหลังแล้วดีขึ้น
อาการปวดหลัง ส่วนล่าง ที่ดีขึ้นเมื่อเหยียดหลังนั้น อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้น เพราะเมื่อเราเหยียดหลังตรงหรือแอ่นหลังมากขึ้น กระดูกสันหลังแต่ละข้อ จะกลับมาอยู่ในแนวขนานกันมากขึ้น ทำให้หมอนรองกระดูกปลิ้นน้อยลง อยู่ใกล้เคียงตำแหน่งปกติมากขึ้น แรงกระทำที่มีต่อเส้นประสาทจึงลดลง เลือดไหลมาเลี้ยงเส้นประสาทมากขึ้น จึงปวดหลังน้อยลง
มีอาการชาร้าวลงขา
ความรู้สึกปวดหลัง ที่เกิดร่วมกับชาร้าวลงขา (Sciatica pain) ทำให้ต้องนึกถึงโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมากขึ้น เพราะเป็นอาการที่มักจะพบร่วมกันเสมอ จากการบาดเจ็บของเส้นประสาท ที่ถูกหมอนรองกระดูกกดเบียด จนทำให้เส้นประสาทบาดเจ็บ อักเสบ บวมขึ้น หากนั่งนาน, ก้มตัว, ไอจาม หรือออกแรงเบ่ง จะทำให้ชาร้าวลงขามากกว่าเดิม ซึ่งบางรายอาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อขาร่วมด้วย
กล้ามเนื้อหลังเกร็ง กดเจ็บ
โรคหมอนรองกระดูกทับเส้น นอกจากจะทำให้ปวดกระดูกสันหลังตรงกลาง ปวดแน่น ๆ ด้านใน และชาร้าวลงขาได้แล้ว ยังอาจทำให้ผู้ป่วยหลังคด เดินเอียงไปด้านใดด้านหนึ่ง จากความพยายามในการหาท่าทาง ที่ทำให้ปวดหลังน้อยที่สุด แต่เมื่อกล้ามเนื้อหลังอยู่ในลักษณะผิดรูปนาน ๆ จะทำให้บางตำแหน่งรับแรงกดมากกว่าจุดอื่น เป็นเหตุให้กล้ามเนื้ออักเสบ คลำได้กล้ามเนื้อเกร็งเป็นก้อน และมีจุดกดเจ็บชัดเจนได้
กลั้นการขับถ่ายไม่ได้
หากมีการกดทับเส้นประสาท ในส่วนล่างของไขสันหลัง (Cauda equina) อาจทำให้เกิดกลุ่มอาการผิดปกติ (Cauda Equina Syndrome) ของอวัยวะที่ถูกควบคุมโดยเส้นประสาทกลุ่มนี้ เช่น กลั้นปัสสาวะอุจจาระไม่ได้, ชารอบทวารหนัก, ขาอ่อนแรง, สูญเสียความรู้สึกที่ต้นขาด้านใน, ปวดกล้ามเนื้อขาอย่างรุนแรง ซึ่งนับเป็นภาวะฉุกเฉิน ที่ต้องรักษาอย่างเร่งด่วน
เสริมกล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อด้วย FORTE Collagen
สาเหตุของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้น (HNP) ส่วนหนึ่งเกิดจากพฤติกรรม ลักษณะท่าทางการทำงาน ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บซ้ำ ๆ แต่อีกส่วนเกิดจากกล้ามเนื้อ, กระดูก, หมอนรองกระดูก, เส้นเอ็น ที่ไม่แข็งแรงพอ เป็นเหตุให้บาดเจ็บได้ง่าย การเสริมด้วยฟอร์เต้คอลลาเจน ที่อัดแน่นไปด้วยคอลลาเจนไทป์ 1, 2, 3 อาบาโลนคอลลาเจน และวิตามินซี จะทำหน้าที่เป็นอาหาร เสริมกล้ามเนื้อให้เฟิร์ม เติมคอลลาเจนให้หมอนรองกระดูก เสริมมวลกระดูก เติมความยืดหยุ่นให้เส้นเอ็น เพื่อช่วยดูแลโครงสร้างร่างกาย ลดโอกาสเสี่ยงที่จะทำให้ปวดหลัง ส่วนล่างได้อย่างดี
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นโรคที่พบได้ในหลายช่วงอายุ ทำให้มีอาการปวดหลังตรงกลาง ส่วนใหญ่พบที่บริเวณบั้นเอว มักเกิดร่วมกับอาการชาร้าวลงขา และกล้ามเนื้อหลังหดเกร็ง จึงควรดูแลตัวเอง เสริมความแข็งแรงด้วยอาหาร เสริมกล้ามเนื้อและกระดูก FORTE Collagen ตั้งแต่วันนี้ จะได้ก้าวเดินอย่างมั่นใจ เคลื่อนไหวคล่องตัว แข็งแรงได้ในทุกช่วงวัย
